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备孕知识

爱美的产后准妈妈总会担心，怀孕后自己白皙的抗斑脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，食物黄褐斑的行榜形成与孕期饮食有着密切的关系，如果准妈妈的产后饮食中缺少维生素Ｃ的摄入，引起黄褐斑可能性就会增加。抗斑

　　下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物食物，爱美的行榜准妈妈不妨试试。

　　TOP1 猕猴桃

　　抗斑指数：★★★★

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。产后含有丰富的抗斑食物纤维、维生素Ｃ、食物维生素Ｂ、行榜维生素Ｄ、产后钙、抗斑磷、食物钾等微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中的维生素Ｃ能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　TOP2 西红柿

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